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 妊娠初期は良質な睡眠をとることがとても大切なので、あまり姿勢にはこだわらず、 自身が楽に感じ安眠できる姿勢で寝る のがいいでしょう。 お腹が大きくなってきて息苦しさを感じるようになったら、その体勢はお腹の赤ちゃんにも負担になっているというサインと考えましょう。 リラックスできるシムス体位を試してみたり、自分に合った快適な姿勢を探して 妊娠時期別の寝方を解説！ 妊娠中は適度な運動が必要？妊婦さんにおすすめの運動とは？医師監修 つわり中をラクに過ごしたい！妊婦さんができる事ラクに楽しく♪特集 妊娠中に辛いものを食べてもいいの？ 妊婦さんと胎児への影響は？ ほとんどの方が、「お風呂は毎日入るもの」と習慣づいていることでしょう。でも、妊娠中の方だと"普段通り"というわけにはいかないことも。 この記事では、妊娠中の方のお風呂の入り方や、注意しておきたいポイントをご紹介します。 この記事の監修者：今井 愛 先生 麻布十番まなみ 妊娠中に抱き枕はいつから使っていた ママたちおすすめの寝方や使い方 抱き枕の代用品など 子育て情報メディア Kidsna キズナ 妊娠初期 寝方